Модные тенденции в одежде, обуви, аксессуарах, актуальный макияж, нэйл-арт, модные стрижки, прически и прочие гламурные новинки из мира моды.
Статья: Модные диеты Арбузная диета - похудение на арбузе

Арбузная диета - похудение на арбузе

Арбузная диета, арбуз для похудения, похудение на арбузеВ конце лета - начале осени можно использовать арбуз для похудения. Арбузная диета - это прекрасный вариант фруктовой диеты. Похудение на арбузе проходит достаточно легко, потому что калорийность арбуза всего 25 ккал на 100 г продукта, а насыщение происходит очень быстро. И мякоть арбуза - это любимое нами с детства лакомство!

За неделю похудения на арбузной диете можно сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса. Кроме этого, у этой диеты есть еще один секрет: если из нее правильно выйти, то похудение продолжится и без диеты. А все мы знаем, что набор ненужных килограммов наиболее интенсивно происходит как раз после окончания выбранной вами диеты.

Не забывайте, что арбузы без нитратов появляются только в конце июля. Для арбузной диеты арбуз лучше употреблять не раньше конца августа. Нитраты в арбузе находят себе место у кожуры и рядом с плодоножкой. Если вы используете арбуз для похудения, ешьте мякоть только из середины.

Арбузная диета, кроме похудения, эффективно помогает почистить организм от токсинов, улучшить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость из тканей. По отзывам об этой диете можно сказать, что быстрее и больше всего вес теряется на бедрах.

Многие фруктовые диеты не рекомендуются людям с повышенной секрецией желудочного сока, например, сливовая диета. Но у арбузной диеты совсем другие противопоказания. Это такие заболевания, как камни в почках, пиелонефрит, диабет, панкреатит и простатит.

 

Арбузная диета, арбуз для похудения, похудение на арбузе

Похудение на арбузе имеет множество вариантов. Мы расскажем об одном из них. Эта арбузная диета продолжается одну неделю, в течение которой вы употребляете мякоть арбуза. Количество рассчитывается, исходя из массы тела. На каждые 10 килограммов вашего веса берется 1 кг арбуза. То есть, если вы весите 70-80 кг, ваша норма арбуза - примерно 7-8 кг в день. Съесть арбузную мякоть нужно за 5-6 приемов. Вместе с арбузов можно употреблять кусочек ржаного хлеба, подсушенного в духовке. Если диета вам не подходит, то, обычно это бывает на второй день похудения, возникает ощущение тяжести в животе, дискомфорт, повышенное газообразование. В этом случае диетологи рекомендуют уменьшить количество арбуза. Если же и это не помогает, то от арбузной диеты стоит отказаться и обратиться к врачу.

В чем же секрет правильного выхода из арбузной диеты? Это правильное питание еще неделю после нее. На завтрак нужно съедать кашу на воде - овсяную, гречневую, пшенную, перловую, кукурузную, пшеничную, ячневую. Добавьте еще пару столовых ложек обезжиренного творога или 1 яйцо. На обед съешьте постное мясо или нежирную рыбу, свежие овощи с маслом и лимонным соком. На ужин - мякоть арбуза в количестве 1 кг на 30 кг вашего веса.

Кроме арбузной диеты, существуют и просто разгрузочные дни на арбузе. Это 1-2 дня в неделю для того, чтобы похудеть и нормализовать обмен веществ. В эти дни нужно есть только вкусную и полезную мякоть арбуза.

Как выбрать правильный арбуз? Спелость арбуза можно определить по следующим признакам: круглая форма, засохший хвостик, контрастные темные и светлые полоски без желтизны, гладкая, блестящая поверхность без помятостей и, тем более, трещин, глухой треск при постукивании.

Удачного вам похудения!


загрузка...