Модные тенденции в одежде, обуви, аксессуарах, актуальный макияж, нэйл-арт, модные стрижки, прически и прочие гламурные новинки из мира моды.
Статья: Модные диеты «Здоровая» еда, убивающая вас изнутри

«Здоровая» еда, убивающая вас изнутри

Большая часть людей, выбирающих пшеничный хлеб для употребления, обосновывает свое желание стремлением заботиться о здоровье своего организма. Но, как выясняется, привычный белый хлеб изготавливается из обработанного зерна, а значит – вся полнота цельных зерен нарушена, и вы получаете только необходимые, а не вредные вещества. Так что если упаковка выбираемого хлеба гласит о наличии в нем отбеленной муки, вы движетесь в правильном направлении по пути поддержания своего здоровья.

Выпечка, которую вы покупаете где-то, а не печете своими руками, обычно, является более калорийной и жирной. Так что домашние маффины – это идеальный вариант для любителей мучного, ведь здесь вы сами строго контролируете количество компонентов. Правда, если уж вы перекусили домашним кексом, воздержитесь от каких-то других блюд – фигура вам только за это скажет «спасибо».

Как часто вы покупаете яблочное пюре? Скажете, что дети любят? А в нем, оказывается, не только сахара больше, чем в перетертых дома яблоках, но еще и фруктоза с кукурузным сиропом здесь присутствует. Соответственно, калорий больше и клетчатки, так что подумайте, прежде чем купить магазинное пюре из яблок.

Салат – это, все же, блюдо, а не его название. Ну а в готовых «салатах» из магазина большее содержание калорий, чем, например, в Биг Маке. Основная нагрузка в этих блюдах по жирности идет на бекон, сыр, майонез и, конечно, мясо. Так что уж лучше не поленитесь и приготовьте салат дома самостоятельно и точно будете знать, что и в каком количестве вы добавили в свое блюдо.

Конечно, отдельное внимание питью. Мы не можем днями напролет пить зеленый чай – иногда хочется и разнообразить. И чаще всего современные красотки выбирают фруктовые соки. Но! В них присутствуют концентраты и сахар, которые пагубно влияют на организм. Так что специалисты рекомендуют присмотреться к сокам, на упаковках которых есть информация о малом содержании сахарного продукта или же попробуйте делать свежевыжатый сок прямо у себя дома. В таких соках, вдобавок ко всему, есть натуральные волокна, которые замедляют в организме процесс усваивания сахара.

Отдельная история с кофе. Оказывается, сам по себе напиток является почти безопасным и почти не имеет вредных для фигуры веществ. Другое дело напитки на основе кофе, в которых есть много углеводов, жиров и того же сахара. Так что специалисты советуют не отказываться от кофе, но только не чаще одного или двух раз по чашечке латте в неделю.

Есть советы и для тех, кто любит сладкие йогурты: в них есть искусственные амортизаторы и подсластители. Тем более, по сравнению с обычными йогуртами, сладкие содержат меньшее число белков, необходимых для правильного функционирования организма.

Многие любительницы всевозможных диет предпочитают пить клюквенный сок. Равно так же, как и сок лимона или лайма, этот напиток в чистом виде имеет невероятно терпкий и кислый вкус. Потому, покупая сладкий клюквенный сок в супермаркете, вы идете на употребление более калорийного, чем, даже, газированная вода, сока. Как этого можно избежать? Лучше покупайте концентрат из клюквы в небольшой бутылке и разводите его водой так, как вам нравится – по вкусу и по содержанию.

 

Так что, дорогие дамы, выбирая для себя полезный и здоровый продукт, сначала убедитесь, что он не вреден и не будет пагубно влиять на ваше здоровье.


загрузка...